冬春交替

乍暖还寒时

对于身体强壮的人来说

顺应节气养生保健很有必要

对于体弱的人来说

平稳换季更是至关重要

辽宁中医药大学附属医院

传统疗法中心专业医生

在这里分享几个换季妙招

助您平稳换季！

起居合宜：虽然春已至，但寒气未散，尤其是身居北方的人，更要“春捂秋冻”，不要着急减衣物，注意防寒保暖。

调节情绪：按照自然界的属性，春天属木，与肝相应。春季肝气比较旺，容易出现情绪问题，所以要保持乐观向上的好心态。

运动调养：运动时衣服不能穿得太少，尤其是体质虚弱或缺乏锻炼的人群，可以根据个人的爱好和兴趣，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳等。

饮食调养：春天来了，人体新陈代谢也开始旺盛，可以适当食用辛温升散的食品，如洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜等，而生冷的食品应该少吃，以免损伤脾胃。

此外，中药药浴也是个不错的选择。

中药药浴，源远流长，是将煎煮过的中药药液溶于水后浸泡身体，达到治疗、养生、预防、保健的目的，是一种绿色天然的中医疗法。

重点来啦！

中药药浴以治疗调养为目的，与一般的洗浴、温泉浴不同，它是按照中医治疗原则，先辨证、后选方，人不同方不同、方不同药不同，实现一人一方。

那么，什么情况适合泡中药药浴呢？

体质调养：存在阳虚、阴虚、血瘀、痰湿、风湿等各种体质问题。

颈肩腰腿痛：颈椎病、腰椎病、肩周炎、肌肉劳损、关节痛等。

风湿系统：风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等关节肌肉疼痛、肢体僵硬、活动不利。

消化系统：胃痛、胃胀、食欲不振、消化不良、腹泻等胃肠功能紊乱症状。

妇科系统：痛经、月经不调、宫寒怕冷、产后病等。

亚健康状态：反复感冒、疲倦、乏力、失眠、肥胖等各种亚健康状态。

日常保健：保健强身、预防调养。

科室简介

辽宁中医药大学附属医院传统疗法中心在古法药浴的基础上不断改良，创新融合现代社会治疗调养特点，现已发展成为医院极具特色的中医疗法之一，真正走入百姓生活，造福一方。

五行池：调气血、安五脏。五种不同颜色、药物、功效的方剂，分别对应调养肝心脾肺肾五脏。五色通五行，五行养五脏。

木桶浴：通经络、调体质。在经典古方基础上精心配制适合多种体质的个性化泡浴方剂，能够满足各类人群治疗调养需求。

药浴中心地址：辽宁中医药大学附属医院康复中心A座1楼（沈阳市皇姑区崇山东路72号）

电话咨询：024-82961800

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