常态化疫情防控下

网上课堂、电子教材、云学习

纷纷“出道”

在这“眼花缭乱”的日子里

你的眼睛能否撑得住呢？

这份护眼攻略，请查收

在“全国爱眼日”到来之际，辽宁中医药大学附属医院眼科将于6月6日至8日开展“有远见，不近视”公益咨询活动。

一、近视眼是如何形成的？

长时间近距离用眼

不良的用眼习惯

不良的用眼环境

户外活动时间不足

饮食不当

遗传因素

【小贴士】食物里的铬元素与近视有很大关系，研究表明，大量的糖和蛋白质的摄入会导致体内铬储量减少和钙的流失。

二、如何尽早发现孩子出现了近视？

看物体时经常眯眼、频发眨眼、经常歪头看物体。

经常揉眼、皱眉、看东西时眼睛与物体贴的很近。

经常拉扯眼角、看东西时斜视。

【友情提示】以上症状，您的孩子出现了吗？如已出现，请家长尽早重视。

三、生活中如何预防、控制近视？

1.读书写字时尽量保持周边环境光线充足，避免过亮、过暗，光源位置可来自于写字手的对侧前方。

2.读写姿势保持“三个一”。眼睛与书本距离一尺，胸前与桌子距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。

3.建议0～3岁幼儿不适用电子产品，3～6 岁儿童尽量减免接触和使用。儿童使用电子产品的时间，可参考如下：

●学龄前儿童，单次不超过15min，每天累计不超过1h；

●小学生单次不超过20min，每天累计不超过2h；

●初中生不超过3h；高中生不超过4h。

4.连续近距离用眼时间尽量控制在30min以内，中间休息要注意放松眼睛，可到户外活动或凭窗远眺、闭目养神10～15 min。

5.保证充足睡眠。小学生每天睡眠10h，初中学生9h，高中学生8h。

6.均衡饮食，保持食物摄取多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食、油炸食品。

7.积极参与户外活动，充分接触阳光。

四、已形成近视如何治疗缓解或改善？

辽宁中医药大学附属医院眼科基于中医辨证理论，针对儿童青少年近视的防控开展了多种疗法，能够有效延缓、控制真性近视，尤其对假性近视的治疗效果更佳，每年都有大批量中小“粉丝”受益。

中医特色疗法介绍

1.杵针疗法：用铜制钝型针在眼周穴位进行针杵，通过特定穴位刺激，达到治疗疾病的目的。

2.耳穴压豆：通过按压等方式刺激耳部对应的穴位，起到调节眼部气血运行的作用，进而提高视力。

3.针灸治疗：通过针刺不同穴位来加强眼部与全身脏腑经络的联系，调节植物神经，促进血液循环，从而起到改善视觉功能。

五、公益咨询活动详情

1.线上活动：进入互联网医院→眼科→选择专家：马冰松、赫群、王静→咨询→线上登记→线下检查（开展普通视力检查、验光及试镜等检查项目）→明确诊断

▲扫码进入互联网医院

2.线下活动：辽宁中医药大学附属医院新门诊楼六楼28诊、31诊、33诊将为3-16岁儿童或青少年（携带身份证或者户口本前往）提供公益咨询，开展普通视力检查、验光及试镜等检查项目，明确诊断。

活动时间：6月6日-6月8日（工作时间）

咨询电话：024-82961118

温馨提示：来院咨询市民防疫措施和要求与来院就诊一致。