肾阳虚证妇科疾病的中医药调节及饮食调理

3月20日，大讲堂邀请妇产科副主任王岩主讲“肾阳虚证妇科疾病的中医药调节及饮食调理”。

一、如何判断你是否有肾阳虚

肾阳虚证在妇科有哪些表现：1、月经改变：周期错后、提前；量多或少；色暗、无光泽；可以有血块；痛经；崩漏、闭经。2、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫肌腺症、子宫内膜异位症。3、卵巢功能早衰。4、宫寒不孕、习惯性流产、反复不愈的慢性盆腔炎。5、带下量多、清稀如水。

肾阳虚证的其他症状：1、腰酸膝软——腰为肾之府，肾主骨。2、头晕耳鸣——肾主骨生髓，肾开窍于耳。3、脱发——肾其华在发。4、四肢不温——四肢为诸阳之本。5、怕冷、喜欢温热的食物。6、精神不振、萎靡。7、睡眠质量下降（轻者睡眠偏多、重者失眠烦躁）。8、浮肿 。9、面部暗斑或反复难以治愈的痤疮。10、大便溏 小便清长、夜尿多。11、舌淡苔水滑或白腻。

二、哪些原因可以导致肾阳虚

导致肾阳虚的先天因素：父母有一方是肾阳虚体质，受孕时父母身体虚弱，高龄产妇，孕妇孕期吃了过多寒凉食物（寒冰之地不生草木，重阴之渊不长鱼龙），早产儿。

导致肾阳虚的后天因素：性生活过早，性生活过频，生育过多，人流、药流过多。

三、肾阳虚后中医药调养

1、多晒太阳（做好皮肤的防护）。2、适当运动（不要剧烈运动），动可养阳，静能生水，如瑜伽、太极拳、散步。3、穿得暖，护脐，脐在人体的中心，离肾比较近，流通气血；护腰，腰是肾之府；护足，穿宽松温暖的鞋。4、自我按摩，每天早中晚将两手心搓热揉搓命门穴，手掌向下用力，反复搓到有灼热感为好。可以强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，起到延缓人体衰老的作用。每晚睡前空腹将双手搓热，双手上下叠放于肚脐上，逆时针转揉，每次揉5分钟左右。可使真气充盈，面色红润，体力充沛，腰肌强壮，耳聪目明，延年益寿。5、温灸神阙、气海、关元、命门、肾腧。6、补肾阳的食物：枸杞子、核桃、韭菜、虾仁、黄鳝、羊肉、狗肉、鹿肉等。7、从补肾阴、补肾阳、补气三个方面着手，必要时加理气化瘀或利湿化痰的药物，如金匮肾气丸，右归丸。

常用补肾阴的药物：熟地、山药、山萸肉、当归、枸杞子、女贞子、何首乌、黄精、龟板胶；常用补肾阳的药物：菟丝子、覆盆子、杜仲、川断、狗脊、桑寄生、鹿角霜、巴戟天、仙矛、仙灵脾、附子、肉桂；补气药：党参、太子参、黄芪、白术、炙甘草等；理气化瘀：三棱、莪术、桃仁、红花、丹参、赤芍、泽兰、枳壳等；利湿化痰：茯苓、泽泻、苍术、半夏、陈皮、薏苡仁、车前子等；虚火上浮：肉桂、龟板、牡蛎。

（医疗管理部 妇产科）